Sagogrynet

Startade dagen med ett morgonpass Yoga. Det blev 40min. Mina morgonpass yoga är oftare av lugnare karaktär och jag har i regel ett speciellt pass för just morgon. Det är ett pass fokuserat mindre på styrka och mer på att få igång kroppen. Jag kör mer flöde i rörelserna än statisk uthållighet. Det är just för att vakna till ordentligt.

Passet får mig alltid att känna mig smidig och riktigt energifylld! Egentligen skulle jag vilja köra yoga varje morgon, men jag är alldeles för lat för att gå upp tidigare och hinna med ett sådant pass innan jag börjar 06.45. 

Oftast kör jag ett pass ur huvudet, men imorse blev det faktiskt ett pass taget direkt ur en av mina yogaböcker. Det blir alltid tillägg till passen jag tar ur böckerna, mest för att anpassa det till positioner som fungerar bäst för min kropp och det jag känner för att träna just då.