Mat och Träning v.17

publicerat i Livet, Träning;
Ja det är inte det lättaste alltid att komma ihåg saker. Jag hade tänkt att redogöra för träningsplaner lite regelbundet. Såklart glömde jag göra det i början på veckan. Så det blir en liten halvdan redogörelse. Jag har hunnit träna en del, men inte så mycket som jag hade tänkt. Varför vet jag egentligen inte utan det har bara inte blivit av. Jag har städat i lägenheten istället antar jag. 
I måndags blev det en timmes promenad på lunchen/till möte. Efter jobbet blev det en timmes yoga på Friskis och Svettis. Det var ett tag sedan jag gjorde ett yogapass annat än hemma. Det var kul och inspirerande om än för lätt. Jag har tränat Yoga i ganska många år nu och det märktes att jag var på en liten annan nivå än Yoga 1 där. Det bästa med yoga är att det egentligen inte spelar någon roll. Alla positioner har olika nivåer så det går att träna tillsammans oavsett nivå. Med för lätt menar jag att det var mer fokus på andning och avslappning än jag i vanliga fall brukar göra. Det fanns dock med en hel del varianter på övningar som jag gärna gör fler gånger.
Tisdag blev det promenad på ungefär en timme och inget utöver det. Det blåste storm så promenaden i sig kan visserligen ses som ett rent styrketräningspass. Det var inte direkt lätt att gå rakt ens! 
Onsdagen bjöd på ett yogapass hemma då det blivit fel vid bokningen av mitt pass på Friskis och Svettis. Tydligen går det inte att lita på deras app. Det är lite synd. Jag har använt den sedan de lanserade den och det har gått hur bra som helst. Inte igår dock. Passet stod som bokat i appen, men jag fanns inte med i deras dator som bokad på passet. Så kan det vara. Det blev 40min yoga hemma istället. Jag var dock ganska ofokuserad, men det blev lite bra ändå.
Torsdag, idag, har jag ingen träning planerad alls. Jag kanske tar en promenad eftersom det är så fint väder. Jag har fokuserat på att sortera mitt smink och allt till badrummet. Det har tagit hela dagen och varit riktigt roligt, såklart! Det blev riktigt bra och jag har ordnat upp min skönhetsrutin till det bättre. Ordning och reda! Äntligen! Det finns fortfarande saker jag inte kan städa ordning på än, mest bara för att de ska stå framme på hyllor i badrummet och hyllorna finns inte där än.
Så nu till den planerade träningen. Jag har jobbhelg så det blir inge alkohol, vilket i sin tur innebär mer träning. Jag känner att det är otroligt ovärt att träna de dagar jag dricker alkohol. Ett glas vin till maten känns helt okej en träningsdag, men utöver det? Nej. Antingen eller.
Fredag: Yoga
Lördag: Styrketräning Friskis & Svettis
Söndag: Yoga
 
Det här med mat har varit riktigt bra denna vecka. Vi kom äntligen iväg och storhandlade, vilket har inneburit otroligt god mat. Det var i söndags och vi avslutade den dagen med att göra Lasagne. Frysen är nu laddad med matlådor fyllda med Lasagne! Jag gillar verkligen att laga mat och speciellt tillsammans med D. Jag gillar det nästan lika mycket som att planera maten. Vår veckomeny har sett ut som följer:
Måndag: Sparrissoppa m. Räkor, körsbärstomater och dill
Tisdag: Ostfylld skinksnitzel m. potatismos och ärtor
Onsdag: Korvgryta plus snacks i stil med ost och kex.
Idag är jag själv och ansvarar således för min egen mat. Det brukar sluta med havregrynsgröt. Idag blir det dock annorlunda! Jag är lite osäker på om jag ska följa matplaneringen eller avvika. Mat ska det bli iaf. Det som står kvar på planeringen för veckan är följande maträtter:
Couscous m. räkor och yoghurtsås
Stekt fläsk m. löksås
Kycklingsoppa m. curry och äpple
A crust eaten in peace is better than a banquet partaken in anxiety.
- Aesop 

Kommentera inlägget här :